miércoles, 29 de mayo de 2013

III 10 KM DE LA NUCIA


 Este pasado sabado 25 de mayo me fui con mi mujer y mi niño Raúl a correr los 10 km por tercera vez en la Nucia, al lado de Benidorm.Preciosa población e impresionantes instalaciones deportivas que tienen en la Nucia.Incluso le han dado el primer premio al ayuntamiento de toda España en lo que se refiere al deporte y a las instalaciones bien llevadas y organizadas por el ayuntamiento realizan multitud de deportes y disciplinas a todos los niveles.
La carrera era de 10 km que se disputaba junto a la de 5 km que era de una vuelta a un circuito de sube y baja y la carrera de 10 km constaba de 2 vueltas al mismo circuito.Carrera nada llana, con muchos cambios de ritmo por los desniveles tanto hacia arriba como hacia abajo.
Me encontré a grandes amigos y grandes corredores como Juanan, Abraham, José Javier, et.......
Como a mi me gusta en las bajadas tiraba bastante y en las guardaba fuerzas.


 Allí me lleve a mi futuro corredor, mi hijo Raúl que le encantan las carreras, aun más le encantan las copas, porque siempre las quiere ,juega y finalmente las rompe jejejej.
Juanan Fernandez campeón absoluto

José Ramón 2º clasificado absoluto


Yo, el 13 de la general y 3º veterano B en 37 minutos
En todo momento pude mantener un ritmo para controlar a los rivales y poder mantener la distancia para poder subir al podium, que últimamente se resistía con cuartos puestos.
Carrera con calor pero no excesivo, a mi me gusta con más calor y humedad.También estaba el gran amigo Arenas y su buenisima mujer y fotógrafa cumpliendo .Y a otro compañero, Picazo, acompañandolo en la carrera.


Y finalmente el podium de veterano B con mi hijo levantando la copa, bien alta.Que poquito me queda ya para cambiar de categoría, pronto soy veterano C.
Las clasificaciones y fotos en:III 10 KM LA NUCIA


martes, 21 de mayo de 2013

XIV MEDIO MARATON ALMANSA 2013





 ESTE PASADO SÁBADO 18 DE MAYO FUI A CORRER LA MEDIA MARATON DE ALMANSA, EN UN DÍA BASTANTE DESAPACIBLE DE MUCHO AIRE, LLUVIA Y FRIÓ.
La carrera me la tome diferente a las que hago habitualmente salí a un ritmo calculado para ir sobrado y no fallar al final de la carrera que es lo que me pasaba ultimamente en las medias maratones.Entonces pase practicamente todos los pasos de 5 kilómetros sobre un tiempo de 19:15 - 19:20 minutos hasta el final y al final pude hacer 1:21.35 en meta y con la sensacion de poder rebajar esa marca con facilidad.Luego muy contento con el tiempo y sobre todo con las sensaciones que tuve durante toda la carrera.Chapo a laorganizacion.Si algún pero, solamente que los aparcamientos paran un poco lejos de la meta y hay que andar mucho y con el frió que hizo .Nos helamos un poco.Pase más frió de meta al coche que en la carrera.
Pasando al lado del castillo en una de las vueltas.

Mi entrada a meta

Los vencedores
Finalmente, buena carrera donde el año que viene volveré por lo bien organizada que esta y el ambiente.
Mas informacion en :media maraton almansa 2013


jueves, 16 de mayo de 2013

XVII SUBIDA A LA SANTA-TOTANA



 Este pasado 11  de mayo fui a correr la XVII edición de la subida a la santa en Totana, población de Murcia pegada a  sierra Espuña.Una carrera de todo subida sin apenas descanso con una distancia de 7,3 km .La verdad es que la subida nunca se me da muy bien.Ya tenia un punto en mi contra.Como estoy haciendo habitualmente es salir controlando hasta encontrar el ritmo que puedo llevar y no sufrir mucho.



 Con mas de 300 corredores ,la carrera estuvo bastante animada y un buen ambiente en los sitios donde la gente salio a animar.La llegada bastante bien organizada, aunque las duchas algo defectuoso el control, pocas duchas para tanta gente.Bien el servicio de autobús para volver a Totana, rápido y eficaz.
El ganador como los últimos años mi tocayo Raúl Guevara, impresionante, en solitario y sin rival desde el principio de la carrera.


 Al final el 28 de la general y 4º veterano B con un tiempo de 32:30 minutos.Al final bastante descansado para al día siguiente poder hacer 2:07 minutos que corrí desde Aspe hasta las cuevas de San Pascual en Orito.
Toda la información en:XVII subida a la santa en Totana

domingo, 5 de mayo de 2013

XXIV MEDIA MARATON GRANJA ROCAMORA


Este pasado 1 de mayo fui a correr la Media Maraton de Granja Rocamora.Despues de correr el domingo los 10, 5 km de Pilar de la Horadada, quizás estaba algo cansado y se me hizo muy larga la media Maraton.También es que no estoy haciendo distancia larga en los entrenamientos y el cuerpo cuando pasa de 14 kilómetros me dice, donde vas chaval?.
La carrera como siempre con calor , por la fecha y no mucha participacion, eso si cada vez más veteranos:este año que decido correr la Media, todo el nivel a la media .Si hubiera corrido los 11 km hubiera sido 1º de la categoría , así fui el 6º de veterano B.


La primera vuelta, a buen ritmo, para poder acabar en 1:21 la media.Pero en la segunda vuelta un bajón enorme y me hundí del 14 a meta, hasta poder llegar a meta en 1:24.28 y con mucho cansancio en las piernas.Al final el 24 de la general, 6º veterano B y con un tiempo de 1:24.28 y con suerte.
La carrera la gano el incombustible Mico con 1:08.27.

Y lo mejor del día fue su primera carrera , si, la primera carrera junto a su hermana Marina de mi hijo Raúl, impresionante las ganas que tiene por correr y eso que esta más en el suelo que de pie jejeje.
Este fin de semana 4 y 5 de Mayo me lo tomo de descanso en cuanto se refiere a las carreras, por el trabajo, debido a que es el día de la Madre el 5 de Mayo.Volveré a correr el 11 de Mayo.